{"id":8162,"date":"2026-07-14T09:00:00","date_gmt":"2026-07-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/?p=8162"},"modified":"2026-07-14T09:00:00","modified_gmt":"2026-07-14T09:00:00","slug":"fanes-de-radis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/","title":{"rendered":"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage"},"content":{"rendered":"

Les fanes de radis, souvent jet\u00e9es, sont en r\u00e9alit\u00e9 un ingr\u00e9dient nutritif et savoureux. En 2026, le gaspillage alimentaire reste un enjeu crucial : en France, on estime que 10 millions de tonnes de nourriture sont gaspill\u00e9es chaque ann\u00e9e, dont une partie significative provient des l\u00e9gumes. En utilisant les fanes de radis, vous contribuez \u00e0 r\u00e9duire ce gaspillage tout en ajoutant des nutriments \u00e0 votre alimentation. Voici sept recettes simples et \u00e9conomiques pour valoriser ces feuilles vertes.<\/p>\n

Pourquoi utiliser les fanes de radis ?<\/h2>\n

Les fanes de radis sont riches en vitamines A, C et K, ainsi qu\u2019en min\u00e9raux comme le calcium et le fer. Elles apportent \u00e9galement des antioxydants b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. En les int\u00e9grant dans votre alimentation, vous am\u00e9liorez votre nutrition tout en r\u00e9duisant le gaspillage.<\/p>\n

Valeur nutritionnelle des fanes de radis<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Nutriment<\/th>\nQuantit\u00e9 pour 100 g<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Vitamine A<\/td>\n1 600 IU<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamine C<\/td>\n70 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Calcium<\/td>\n150 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Fer<\/td>\n1.5 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Recette 1 : Pesto de fanes de radis<\/h2>\n

Un pesto original qui se pr\u00e9pare en quelques minutes.<\/p>\n

Ingr\u00e9dients<\/h3>\n
    \n
  • 100 g de fanes de radis<\/li>\n
  • 50 g de parmesan<\/li>\n
  • 30 g de pignons<\/li>\n
  • 100 ml d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n
  • Sel et poivre<\/li>\n<\/ul>\n

    Pr\u00e9paration<\/h3>\n
      \n
    1. Mixez les fanes avec le parmesan et les pignons.<\/li>\n
    2. Ajoutez l\u2019huile d\u2019olive progressivement jusqu\u2019\u00e0 obtenir une consistance cr\u00e9meuse.<\/li>\n
    3. Assaisonnez \u00e0 votre go\u00fbt.<\/li>\n<\/ol>\n

      Co\u00fbt estim\u00e9<\/strong> : environ 3 \u20ac pour un pot.<\/p>\n

      Recette 2 : Soupe aux fanes de radis<\/h2>\n

      Une soupe r\u00e9confortante et nutritive.<\/p>\n

      Ingr\u00e9dients<\/h3>\n
        \n
      • 200 g de fanes de radis<\/li>\n
      • 2 pommes de terre<\/li>\n
      • 1 oignon<\/li>\n
      • Bouillon de l\u00e9gumes<\/li>\n<\/ul>\n

        Pr\u00e9paration<\/h3>\n
          \n
        1. Faites revenir l\u2019oignon \u00e9minc\u00e9 dans une casserole.<\/li>\n
        2. Ajoutez les pommes de terre coup\u00e9es en d\u00e9s et le bouillon.<\/li>\n
        3. Incorporez les fanes \u00e0 la fin et mixez.<\/li>\n<\/ol>\n

          Co\u00fbt estim\u00e9<\/strong> : environ 2 \u20ac par portion.<\/p>\n

          Recette 3 : Omelette aux fanes<\/h2>\n

          Une fa\u00e7on rapide d\u2019int\u00e9grer les fanes dans vos repas.<\/p>\n

          Ingr\u00e9dients<\/h3>\n
            \n
          • 3 \u0153ufs<\/li>\n
          • 50 g de fanes de radis<\/li>\n
          • Sel et poivre<\/li>\n<\/ul>\n

            Pr\u00e9paration<\/h3>\n
              \n
            1. Battez les \u0153ufs avec du sel et du poivre.<\/li>\n
            2. Ajoutez les fanes hach\u00e9es.<\/li>\n
            3. Faites cuire \u00e0 feu doux jusqu\u2019\u00e0 ce que l\u2019omelette soit prise.<\/li>\n<\/ol>\n

              Co\u00fbt estim\u00e9<\/strong> : environ 1,50 \u20ac par portion.<\/p>\n

              Recette 4 : Salade croquante aux fanes<\/h2>\n

              Parfaite pour accompagner vos plats principaux.<\/p>\n

              Ingr\u00e9dients<\/h3>\n
                \n
              • Fanes de radis (150 g)<\/li>\n
              • Carottes r\u00e2p\u00e9es (100 g)<\/li>\n
              • Vinaigrette au citron<\/li>\n<\/ul>\n

                Pr\u00e9paration<\/h3>\n
                  \n
                1. M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients dans un saladier.<\/li>\n
                2. Assaisonnez avec la vinaigrette au citron.<\/li>\n<\/ol>\n

                  Co\u00fbt estim\u00e9<\/strong> : environ 2 \u20ac par portion.<\/p>\n

                  Recette 5 : Quiche aux fanes<\/h2>\n

                  Une quiche savoureuse qui plaira \u00e0 toute la famille.<\/p>\n

                  Ingr\u00e9dients<\/h3>\n
                    \n
                  • P\u00e2te bris\u00e9e (1)<\/li>\n
                  • Fanes de radis (200 g)<\/li>\n
                  • Cr\u00e8me fra\u00eeche (200 ml)<\/li>\n
                  • \u0152ufs (3)<\/li>\n<\/ul>\n

                    Pr\u00e9paration<\/h3>\n
                      \n
                    1. Pr\u00e9chauffez votre four \u00e0 180\u00b0C.<\/li>\n
                    2. \u00c9talez la p\u00e2te dans un moule, ajoutez les fanes blanchies.<\/li>\n
                    3. M\u00e9langez la cr\u00e8me et les \u0153ufs puis versez sur la p\u00e2te.<\/li>\n
                    4. Faites cuire pendant environ 30 minutes.<\/li>\n<\/ol>\n

                      Co\u00fbt estim\u00e9<\/strong> : environ 4 \u20ac pour une quiche enti\u00e8re.<\/p>\n

                      Recette 6 : Smoothie vert aux fanes<\/h2>\n

                      Un smoothie nutritif pour bien d\u00e9marrer la journ\u00e9e.<\/p>\n

                      Ingr\u00e9dients<\/h3>\n
                        \n
                      • Fanes de radis (50 g)<\/li>\n
                      • Banane (1)<\/li>\n
                      • Yaourt nature (125 g)<\/li>\n
                      • Lait ou eau (250 ml)<\/li>\n<\/ul>\n

                        Pr\u00e9paration<\/h3>\n
                          \n
                        1. Mixez tous les ingr\u00e9dients jusqu\u2019\u00e0 obtenir une texture lisse.<\/li>\n<\/ol>\n

                          Co\u00fbt estim\u00e9<\/strong> : environ 2 \u20ac par portion.<\/p>\n

                          Recette 7 : Chips croustillantes aux fanes<\/h2>\n

                          Une alternative saine aux chips traditionnelles.<\/p>\n

                          Ingr\u00e9dients<\/h3>\n
                            \n
                          • Fanes de radis (100 g)<\/li>\n
                          • Huile d\u2019olive<\/li>\n
                          • Sel<\/li>\n<\/ul>\n

                            Pr\u00e9paration<\/h3>\n
                              \n
                            1. Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 160\u00b0C.<\/li>\n
                            2. Disposez les fanes sur une plaque recouverte de papier sulfuris\u00e9, arrosez d\u2019huile et saupoudrez de sel.<\/li>\n
                            3. Faites cuire pendant environ 10 minutes jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles soient croustillantes.<\/li>\n<\/ol>\n

                              Co\u00fbt estim\u00e9<\/strong> : environ 1 \u20ac par portion.<\/p>\n

                              Pi\u00e8ge \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n

                              Ne laissez pas vos fanes fl\u00e9trir au fond du r\u00e9frig\u00e9rateur ! Utilisez-les rapidement apr\u00e8s achat ou congelez-les pour \u00e9viter le gaspillage.<\/p>\n

                              FAQ<\/h2>\n

                              Quelles sont les autres fa\u00e7ons d\u2019utiliser les fanes de l\u00e9gumes ?<\/h3>\n

                              Vous pouvez \u00e9galement utiliser des fanes d\u2019autres l\u00e9gumes comme celles des carottes ou des betteraves dans vos recettes similaires \u00e0 celles pr\u00e9sent\u00e9es ici.<\/p>\n

                              Les fanes de radis se mangent-elles crues ?<\/h3>\n

                              Oui, elles peuvent \u00eatre consomm\u00e9es crues dans des salades ou smoothies pour profiter pleinement de leurs nutriments.<\/p>\n

                              Comment conserver les fanes ?<\/h3>\n

                              Pour conserver leur fra\u00eecheur, placez-les dans un sac en plastique perfor\u00e9 au r\u00e9frig\u00e9rateur et utilisez-les sous quelques jours apr\u00e8s l\u2019achat.<\/p>\n

                              Les recettes avec des fanes sont-elles adapt\u00e9es aux r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens ?<\/h3>\n

                              Oui, toutes ces recettes peuvent facilement s\u2019adapter \u00e0 un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien sans probl\u00e8me !<\/p>\n

                              Utilisez ces recettes pour red\u00e9couvrir les saveurs des fanes et participez activement \u00e0 la lutte contre le gaspillage alimentaire !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":34,"featured_media":999999999,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"manual_indexmenow":false,"indexmenow_id_project":0,"footnotes":""},"categories":[4805],"tags":[],"class_list":["post-8162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"acf":[],"yoast_head":"\nFanes radis : 7 recettes anti-gaspillage<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les fanes de radis, souvent jet\u00e9es, sont en r\u00e9alit\u00e9 un ingr\u00e9dient nutritif et savoureux. En 2026, le gaspillage alimentaire reste un enjeu crucial : en\u2026\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les fanes de radis, souvent jet\u00e9es, sont en r\u00e9alit\u00e9 un ingr\u00e9dient nutritif et savoureux. En 2026, le gaspillage alimentaire reste un enjeu crucial : en\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"epicerieetudiante72\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Samuel Chalmin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/\"},\"author\":{\"name\":\"Samuel Chalmin\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816\"},\"headline\":\"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage\",\"datePublished\":\"2026-07-14T09:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/\"},\"wordCount\":757,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200\",\"articleSection\":[\"Articles\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/\",\"url\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/\",\"name\":\"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200\",\"datePublished\":\"2026-07-14T09:00:00+00:00\",\"description\":\"Les fanes de radis, souvent jet\u00e9es, sont en r\u00e9alit\u00e9 un ingr\u00e9dient nutritif et savoureux. En 2026, le gaspillage alimentaire reste un enjeu crucial : en\u2026\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200\",\"contentUrl\":\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/\",\"name\":\"epicerieetudiante72.org\",\"description\":\"Votre alli\u00e9e pour la vie \u00e9tudiante.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#organization\"},\"alternateName\":\"Votre alli\u00e9e pour la vie \u00e9tudiante.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#organization\",\"name\":\"Foretsensations.fr\",\"url\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/16.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/16.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Foretsensations.fr\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816\",\"name\":\"Samuel Chalmin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/persona_samuel-c-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/persona_samuel-c-96x96.jpg\",\"caption\":\"Samuel Chalmin\"},\"description\":\"Depuis une dizaine d'ann\u00e9es, j'aide les lecteurs \u00e0 consommer plus malin sur des sujets tr\u00e8s vari\u00e9s du quotidien. Mon domaine, c'est le bon plan utile : comparer avant d'acheter, rep\u00e9rer les pi\u00e8ges marketing, faire durer ce qu'on poss\u00e8de et d\u00e9nicher les ressources pratiques qui rendent service. J'aborde aussi bien les achats du quotidien que les petites astuces qui font \u00e9conomiser sans rogner sur la qualit\u00e9. Avant de recommander un produit ou un service, je v\u00e9rifie les prix, les avis crois\u00e9s et la fiabilit\u00e9 dans le temps, parce qu'un bon plan qui d\u00e9\u00e7oit n'en est pas un. Je distingue toujours l'offre r\u00e9ellement avantageuse de la fausse promo. Mon angle : un regard pragmatique et honn\u00eate au service du pouvoir d'achat, sans pousser \u00e0 la surconsommation. Bien acheter, c'est souvent acheter moins mais mieux.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/samuelchalmin.fr\/\"],\"url\":\"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/auteur\/noname\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage","description":"Les fanes de radis, souvent jet\u00e9es, sont en r\u00e9alit\u00e9 un ingr\u00e9dient nutritif et savoureux. En 2026, le gaspillage alimentaire reste un enjeu crucial : en\u2026","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage","og_description":"Les fanes de radis, souvent jet\u00e9es, sont en r\u00e9alit\u00e9 un ingr\u00e9dient nutritif et savoureux. En 2026, le gaspillage alimentaire reste un enjeu crucial : en\u2026","og_url":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/","og_site_name":"epicerieetudiante72","author":"Samuel Chalmin","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/"},"author":{"name":"Samuel Chalmin","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816"},"headline":"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage","datePublished":"2026-07-14T09:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/"},"wordCount":757,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200","articleSection":["Articles"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/","url":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/","name":"Fanes radis : 7 recettes anti-gaspillage","isPartOf":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200","datePublished":"2026-07-14T09:00:00+00:00","description":"Les fanes de radis, souvent jet\u00e9es, sont en r\u00e9alit\u00e9 un ingr\u00e9dient nutritif et savoureux. En 2026, le gaspillage alimentaire reste un enjeu crucial : en\u2026","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/articles\/fanes-de-radis\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200","contentUrl":"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6232538\/pexels-photo-6232538.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&fit=crop&h=627&w=1200"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#website","url":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/","name":"epicerieetudiante72.org","description":"Votre alli\u00e9e pour la vie \u00e9tudiante.","publisher":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#organization"},"alternateName":"Votre alli\u00e9e pour la vie \u00e9tudiante.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#organization","name":"Foretsensations.fr","url":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/16.png","contentUrl":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/16.png","width":500,"height":500,"caption":"Foretsensations.fr"},"image":{"@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816","name":"Samuel Chalmin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/persona_samuel-c-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/persona_samuel-c-96x96.jpg","caption":"Samuel Chalmin"},"description":"Depuis une dizaine d'ann\u00e9es, j'aide les lecteurs \u00e0 consommer plus malin sur des sujets tr\u00e8s vari\u00e9s du quotidien. Mon domaine, c'est le bon plan utile : comparer avant d'acheter, rep\u00e9rer les pi\u00e8ges marketing, faire durer ce qu'on poss\u00e8de et d\u00e9nicher les ressources pratiques qui rendent service. J'aborde aussi bien les achats du quotidien que les petites astuces qui font \u00e9conomiser sans rogner sur la qualit\u00e9. Avant de recommander un produit ou un service, je v\u00e9rifie les prix, les avis crois\u00e9s et la fiabilit\u00e9 dans le temps, parce qu'un bon plan qui d\u00e9\u00e7oit n'en est pas un. Je distingue toujours l'offre r\u00e9ellement avantageuse de la fausse promo. Mon angle : un regard pragmatique et honn\u00eate au service du pouvoir d'achat, sans pousser \u00e0 la surconsommation. Bien acheter, c'est souvent acheter moins mais mieux.","sameAs":["https:\/\/samuelchalmin.fr\/"],"url":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/auteur\/noname\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8284,"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8162\/revisions\/8284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epicerieetudiante72.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}